七块拆成三段：抖音代 刷
把抖音代 刷的七块拆成三段：递之前备三样、递完记两项、隔天核对三件事；抖音代 刷的每段都写成能照着做的动作，排一遍就能自己走完一趟，不必再回头猜先后。
第一段：递之前备三样
第二段：递完记两项
页面上给出的那串编号，以及当时的时刻。两项挨着写在一条上，中间不要另起一行；中间空了一行，两趟摆到一起时极容易看串位置。时间写全，末尾带一个字母标出同一支队伍，攒上几趟一眼就能认出哪些可以互比。
为什么两样要并排写
核对时要同时确认"哪一趟"与"哪个时段"；两样一分开记，往后全凭脑子重新配对，而脑子恰好是这里最靠不住的。
第三段：隔一天再对数
- 量有没有挪过：挪过就把它摘掉，剩下来的才是你动那一处的效果。
- 变化有没有朝想要的方向走：走对了说明这一处值得继续。
- 第三趟是否仍同向：连着同向，才谈得上再加一格。
三段里最容易断的一环
最容易断在第二段与第三段之间：递完就去忙别的，以为记下了，回头才发现只写了量、没记编号。补救就是交完马上记，记完再去忙别的：一行字十几秒，拖到隔天要花几分钟翻查，有时还翻不回来。
走完一趟大概要几分钟
熟练之后三到五分钟：备三样十几秒，填单与递交一两分钟，记两项十几秒，隔天核对一两分钟。耗时间的不是动作，而是回头追查哪一步出了偏差；记录省掉的正是这一段。
走顺之后隔几周再走一遍
走向稳定、量也抬过一两格之后，把三段动作原样停住，隔几周再做一遍当作复看，确认这套走法在你这里依然成立，而不是为了继续加量。
三段之外还得备一样东西
一张纸，或者手机里一个不常清理的记事。三行就够，每行三格；多数人吃亏就吃在没处落笔：写在票据背面或聊天草稿里，三天后基本翻不到，前几趟等于白走。
同一位置连走两趟的意义
连着两趟只看同一处，才谈得上比较：第一趟是起点，第二趟是答案。断了一次，第二趟就变成新的起点，前面那一趟白费。宁可慢，也别跳。
什么时候先停手
连着两趟毫无变化，先别挪量，换一处再试；连着三趟都朝一个方向走，才把量抬一格。停不等于放弃，只是别在同一个位置上一再掏钱。
记录搁在哪儿才不容易弄丢
搁在天天都会打开的那一本笔记里，别写在随时能丢开的纸片上；过三天仍翻得出来的记录，才配拿来做对照。
回到首页接着看
回首页对着七块顺序走第二遍，第三趟时你会发现自己已经不必翻页就知道下一步做什么。